Nadie
duda hoy en día de las ventajas y beneficios que la actividad física puede
suponer en la salud de las personas, a cualquier edad y tanto en mujeres como
en hombres. Existe suficiente evidencia científica que demuestra que la
inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial
(OMS 2018), y que la práctica de actividad física presenta beneficios para nuestra salud, reduciendo el riesgo de algunas enfermedades metabólicas, cardiovasculares, neurológicas o
psiquiátricas incluidas diabetes, obesidad, hipertensión, cáncer de colon y de
mama, accidentes cerebrovasculares, depresión, así como problemas del aparato
locomotor.
Estos
beneficios de la práctica de actividad física pueden repercutir positivamente
también a nivel de la sanidad pública, la economía y la calidad de vida, con
una importante reducción del gasto sanitario y de los costes laborales, un
aumento en la productividad y una mejora en la calidad de vida autopercibida.
La
práctica de la actividad física incluye el ejercicio, que sería una actividad
que se planea, está estructurada y es repetitiva, cuyo objetivo es mejorar o mantener
uno o más componentes del estado físico. Cada vez se implementan más proyectos
basados en el ejercicio físico, dirigidos no solamente a la prevención de
factores de riesgo y enfermedades no transmisibles, sino a la mejora de algunas
patologías o de los efectos secundarios y complicaciones de los tratamientos de
otras, como pueden ser el cáncer, la obesidad o algunas enfermedades cardiovasculares.
En este
sentido, se están desarrollando en la Comunidad de Madrid y en diversos
Ayuntamientos distintos programas de ejercicio físico grupal para personas con
sobrepeso/obesidad, personas que han sufrido una angina de pecho o un infarto o
para mujeres con cáncer de mama, en los que se aúnan fuerzas desde el ámbito
sanitario y el deportivo ( y en ocasiones también el educativo), con un
abordaje grupal y un enfoque comunitario, para lograr una buena adhesión de
estas personas a la práctica de algún ejercicio físico y conseguir que incluyan
éste entre sus hábitos cotidianos, modificando su estilo de vida hacia uno más
saludable.
Realizar
ejercicio físico supervisado y en grupo, con personas que viven una situación
de salud similar puede potenciar beneficios no sólo a nivel físico, sino
también a nivel psico-emocional y social, por las relaciones y las redes que se
suelen generar entre ellas, por el bienestar que genera la práctica de
ejercicio y también por los logros conseguidos.
En la
mayoría de estos programas, la prescripción de actividad o de ejercicio físico
se realiza desde el centro de salud o la consulta especializada del hospital,
remitiendo después al paciente al centro deportivo donde se realizará la
actividad, supervisada por profesionales deportivos preparados para ello.
Como
ejemplos de estos programas, desde 2014 el proyecto “Vallecas activa” cuenta con programas de ejercicio
físico para personas con factores de riesgo cardiovascular, de diabetes y de
obesidad, programas para familias de niñas/os con sobrepeso u obesidad, entre
otros, donde además del ejercicio físico se ofrecen en los Centros de Salud
talleres y educación para la salud sobre cómo conseguir unos hábitos más
saludables.
Otro
ejemplo, es el “Programa para la incorporación
de pacientes de Atención Primaria con sobrepeso/obesidad a programas de
ejercicio físico” del
Ayuntamiento de Leganés, que oferta a personas con sobrepeso u obesidad, grupos
de ejercicio físico controlado para adultos y para niños/as en centros
deportivos municipales, una Escuela de caminatas y Puntos Activos donde
realizar ejercicio al aire libre bajo supervisión de un técnico deportivo.
En esta
misma línea, se van a implantar el próximo curso dos nuevos proyectos en
Getafe, dentro del Plan Getafe ACTIVA: “Movimiento es salud” y “Mujer Activa”.
El
programa “Movimiento es Salud” surge
con la intención de ofrecer un servicio deportivo municipal de calidad a la población
que necesita de la práctica habitual de actividad física como complemento para
la mejora de su salud. El programa va dirigido a todas aquellas personas con
sobrepeso u obesidad, derivadas desde Atención Primaria a instalaciones
deportivas municipales, para la realización de ejercicio físico controlado. El
programa “Mujer Activa”, surge
con la intención de ofrecer un servicio deportivo municipal de calidad a las
mujeres con cáncer de mama, que se pueden beneficiar de la práctica habitual de
actividad física como complemento para su salud. Serán derivadas desde el
servicio de Oncología Médica del hospital de Getafe o desde Atención Primaria,
y se les valorará en la Consulta de Ejercicio Saludable del Complejo deportivo
municipal, para aconsejarles el tipo de ejercicio físico más adecuado a su
situación de salud.
Raquel Martín
Gómez. Técnica en Salud Pública.
Programa
“Muévete y mejora”, en
colaboración con Atención Primaria y el Hospital Universitario Severo Ochoa, a
través de la Consulta de Ejercicio saludable de la Delegación de Deportes del
ayuntamiento.
Tras valorar a la persona, se la deriva a distintas actividades,
en función de la patología:
- Ejercicio físico controlado, para personas con obesidad/sobrepeso.
- Natación para la salud, personas con problemas de espalda, sobrepeso o que han sufrido un infarto agudo de miocardio.
- Puntos activos, acceso libre para ejercicio en parques.
- Indicación de ejercicio físico individualizado mediante caminatas.
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